“Bật mí” 4 công thức nước detox đơn giản giúp đẹp da, thanh nhiệt
Một trong những cách thanh lọc da vừa đơn giản lại vừa rẻ tiền mà chị em nào cũng có thể áp dùng chính là uống nước detox từ các loại trái cây – vừa giúp giải khát, thanh nhiệt, vừa cung cấp hàm lượng vitamin, khoáng chất thiết yếu để mang lại làn da trắng sáng, mịn màng. Cùng KaKaFast khám phá 4 công thức nước detox tốt nhất cho da nhé!
Detox là gì? Công dụng của nước detox
Cơ thể chúng ta đang ngày một quá tải bởi các độc tố từ môi trường ô nhiễm, chế độ ăn uống thiếu khoa học, các chất độc hại từ rượu bia và cafein,… Độc tố tích tụ lâu ngày sẽ dẫn đến nhiều vấn đề như béo phì, da xỉn màu, đầy bụng, giảm khả năng miễn dịch.
Detox là quá trình thanh lọc, giúp các cơ quan trong cơ thể tự “dọn dẹp”, đào thải chất độc ra ngoài, từ đó sẽ làm việc trơn tru hơn. Không chỉ vậy, phương pháp này còn giúp hỗ trợ giảm cân hiệu quả do các độc tố đã bị thải loại hết ra ngoài. Bên cạnh đó, bạn cũng sẽ cảm giác thoải mái để làm việc và học tập hiệu quả hơn.
Nước detox trái cây là loại thức uống được làm hoàn toàn từ các nguyên liệu tự nhiên. Cách làm của loại nước này cũng rất đơn giản: chỉ cần ngâm các loại trái cây, rau củ vào nước lọc là có thể dùng.
4 công thức nước detox giúp làm đẹp da hiệu quả
Nước detox cam và dưa leo
Chuẩn bị:
- 2 trái cam
- 1 trái dưa leo
- 500ml nước lọc hoặc nước tinh khiết
Cách làm:
– Cam rửa sạch, bổ đôi, bỏ hạt và cắt lát.
– Dưa leo rửa sạch, gọt vỏ hoặc để vỏ tùy ý, chẻ đôi, cắt lát.
– Cho các lát cam và dưa leo vào bình thủy tinh sạch, sau đó đổ 500ml nước lọc vào bình rồi cho vào ngăn mát tủ lạnh sau 2-3 tiếng là có thể dùng.
Nước detox chanh và dưa hấu
Chuẩn bị:
- 2 quả chanh
- 1/2 quả dưa hấu
- 2 lít nước lọc hoặc nước tinh khiết.
Cách làm:
– Chanh vắt lấy nước cốt.
– Dưa hấu bỏ vỏ và cắt thành từng miếng tam giác nhỏ.
– Cho nước cốt chanh vào 2 lít nước lọc, khuấy đều và cho dưa hấu vào, ngâm trong 1 giờ.
– Chia nhỏ lượng nước detox này để uống trong ngày.
Nước detox cam và dứa
Chuẩn bị:
- 1 quả cam
- 1 quả dứa
- 300 ml nước lọc hoặc nước tinh khiết.
Cách làm:
– Cam bổ đôi, cắt thành từng lát có độ dày khoảng 0.3cm, bỏ hạt.
– Dứa cắt miếng mỏng.
– Cho khoảng 3 lát cam và dứa vào bình thủy tinh, rồi đổ 300ml nước vào, đậy nắp và để vào ngăn mát tủ lạnh khoảng 2 giờ.
Nước detox chanh và dâu
Chuẩn bị:
- Chanh
- Dâu tằm hoặc dâu tây
- 1 nắm lá bạc hà
- 500 ml nước lọc hoặc nước tinh khiết
Cách làm:
– Tất cả nguyên liệu mang đi rửa sạch, để ráo.
– Chanh và dâu cắt thành từng lát và cho vào bình thủy tinh cùng với lá bạc hà.
– Đổ nước ngập các nguyên liệu này và đóng nắp, ngâm trong khoảng 1-2 giờ hoặc ngâm qua đêm.
Lưu ý khi làm nước detox
– Các loại trái cây làm nước detox đều là thực phẩm tốt cho sức khỏe, bạn nên ngâm cả vỏ. Nhưng lưu ý hãy chọn mua các loại trái cây đảm bảo tiêu chuẩn chất lượng để an toàn cho sức khỏe.
– Mỗi công thức detox chỉ nên sử dụng khoảng 3 loại trái cây/rau củ để chúng không bị lẫn mùi.
– Nên uống nước detox đều đặn mỗi ngày để thanh lọc cơ thể và làn da, giúp làn da sáng khỏe và cơ thể nhẹ nhàng.
– Không ăn bã trái cây còn lại trong bình nước detox.
– Tùy vào độ mềm, cứng khác nhau của từng loại trái cây mà bạn hãy thái lát dày, mỏng khác nhau để các miếng không bị nát.
– Nước detox nên để trong tủ lạnh dùng sẽ ngon hơn.
Vậy là chị em đã biết được 4 công thức nước detox giúp làm đẹp da, thanh nhiệt hiệu quả. Hãy áp dụng ngay hôm nay để sớm có được một cơ thể nhẹ nhàng, khỏe mạnh và một làn da tươi tắn nhé.
