7 tác dụng của lòng trắng trứng gà ít người biết

Không chỉ là một loại thực phẩm quen thuộc, trứng gà còn mang đến nhiều tác dụng đối với việc chăm sóc sức khỏe và làm đẹp. Trong bài viết sau, bạn hãy cùng KaKaFast tìm hiểu về 7 công dụng của lòng trắng trứng gà nhé.

Dinh dưỡng trong lòng trắng trứng gà

Về mặt sinh học, cấu tạo của trứng gà được chia làm 4 phần: lòng đỏ, lòng trắng, màng vỏ và vỏ trứng. Trong đó, mỗi phần có tỷ lệ tương đương là: lòng đỏ ~ 31,9%, lòng trắng ~ 55,8%, vỏ trứng ~ 11,9% và màng vỏ ~ 0,4%. Vậy, lòng trắng trứng gà chính là thành phần chiếm ưu thế nhất của một quả trứng.

tác dụng của lòng trắng trứng gà trong làm đẹp
Lòng trắng trứng chứa một lượng dinh dưỡng cực “khủng”

Về mặt dinh dưỡng, lòng trắng trứng giàu lipit, triglixerit 62,3%, photpholipit 32,8% và cholesterol 4,9% và một ít aminolipit. Trứng gà cũng chứa chất béo Lecithin, có tác dụng điều hòa và ngăn ngừa tích lũy cholesterol, thúc đẩy quá trình phân tách và bài xuất chất này ra khỏi cơ thể. Ngoài ra, còn có một tác dụng của lòng trắng trứng gà ít người biết chính là giúp làm giảm việc sản xuất cholesterol của cơ thể.

Bên cạnh đó, lòng trắng trứng gà cũng chứa rất nhiều kali và natri, giúp duy trì sự cân bằng chất lỏng trong cơ thể, phòng ngừa tình trạng giữ nước. Lượng canxi dồi dào trong lòng trắng trứng cũng đặc biệt tốt cho phụ nữ, trẻ em và người già, giúp ngăn ngừa loãng xương và các bệnh xương khớp khác.

7 tác dụng của lòng trắng trứng với sức khỏe & làm đẹp

Trị gàu

Nếu bạn đang khổ sở bởi một mái tóc nhiều gàu, ngứa ngáy khó chịu. Hãy dùng lòng trắng trứng gà cho vào trong chén, dùng đũa khuấy đều, sau đó thêm một ít dịch mật heo tươi. Bôi hỗn hợp này lên chân tóc sau khi gội đầu, dùng 2 tay day vào da đầu, để yên khoảng 8 – 10 phút rồi gội sạch lại bằng nước.

Chỉ cần mỗi tuần áp dụng 1 lần, tác dụng của lòng trắng trứng gà sẽ phát huy và bạn sẽ sớm sở hữu một mái tóc sạch gàu, khỏe mạnh.

Dưỡng da tay

Tất cả chị em phụ nữ đều mơ ước sở hữu một làn da tay mềm mại, sáng hồng. Điều này hoàn toàn trong tầm tay bạn nếu bạn áp dụng cách sau: Dùng 1 lòng trắng trứng + 2 thìa sữa + 1 thìa mật ong trộn đều rồi thoa lên tay, để trong vòng 10 phút rồi rửa sạch và thoa kem dưỡng da tay.

Áp dụng mỗi tuần 1 lần để nhanh chóng có được đôi bàn tay “mềm mịn như lụa” và trắng hồng nhé!

lòng trắng trứng gà có tác dụng rất tốt cho sức khỏe và làm đẹp
Tác dụng của lòng trắng trứng gà với sức khỏe và làm đẹp là rất lớn

Phòng chống xơ hoá động mạch

Nhiều nghiên cứu từ các chuyên gia y tế hàng đầu của Hoa Kỳ đã chỉ ra rằng lòng trắng trứng gà rất tốt cho người bị bệnh tim mạch. Để chứng minh điều này, họ đã thử nghiệm bằng cách cho những bệnh nhân mắc bệnh tim mạch uống 4-6 thìa canh Lecithin chiết xuất từ trứng gà, gan động vật, đào nhân hàng ngày, liên tục trong 3 tháng. Kết quả cuối cùng cho thấy, hàm lượng cholesterol trong máu của những bệnh nhân này đã giảm đi đáng kể.

Bảo vệ gan

Protein trong lòng trắng của trứng gà dễ được cơ thể hấp thụ. Do đó, ăn lòng trắng trứng gà sẽ giúp làm tăng lượng protein huyết tương trong cơ thể, tăng chức năng trao đổi chất của các cơ và hệ miễn dịch. Ngoài ra, Lecithin trong lòng trắng trứng gà còn có khả năng thúc đẩy tái tạo gan, giúp khôi phục các tế bào gan bị tổn thương. Những người thường xuyên uống rượu bia có thể bổ sung cháo hoặc canh trứng để bảo vệ gan của mình tốt hơn.

Phòng chống ung thư

Lòng trắng trứng gà rất giàu Vitamin B2, có tác dụng hiệu quả trong việc phân hủy và oxy hoá các chất gây ung thư trong cơ thể. Ngoài ra, những nguyên tố vi lượng như selen, kẽm có trong lòng trắng trứng cũng được các chuyên gia nhận định là có tác dụng ngăn ngừa ung thư hữu hiệu.

Phòng ngừa các bệnh về mắt

Trứng gà có chứa chất lutein và zeaxanthol, có tác dụng chống oxy hóa rất mạnh, cộng thêm tác dụng chung của superoxide dismutase, có thể giảm mức độ thoái hóa điểm vàng, đục thủy tinh thể. Điều này cũng đã được các nghiên cứu khoa học chứng minh.

Trị da khô nẻ

Tác dụng của lòng trắng trứng gà trong việc ngăn ngừa và chữa trị làn da khổ nẻ do thiếu ẩm vào mùa đông cũng đã được nhiều chị em xác nhận. Cách làm cũng rất đơn giản, chỉ cần trộn lòng trắng trứng gà cùng mật ong và bột mỳ thành chất đặc sệt, dùng tăm quấn bông bôi lên mặt, sau 10 – 15 phút rửa mặt bằng nước ấm.

Phương pháp này không những giúp làn da khô nẻ sớm mịn màng trở lại mà còn giúp ngăn ngừa và hỗ trợ làm giảm mụn trứng cá hiệu quả, giúp làn da hấp thu các dưỡng chất và trở nên trắng hồng, trẻ trung hơn.

3 phương pháp dưỡng da bằng lòng trắng trứng

Mặt nạ lòng trắng trứng

Cách làm đẹp đơn giản và rẻ tiền nhất nhưng lại phát huy tối đa tác dụng của lòng trắng trứng gà chính là đắp mặt nạ.

mặt nạ lòng trắng trứng gà
Đắp mặt nạ lòng trắng trứng giúp dưỡng da, ngừa mụn

Cách thực hiện:

– Lấy một quả trưng gà, tách đôi vỏ trứng rồi để riêng lòng đỏ trứng và lòng trắng trứng vào 2 cái chén.

– Dùng dụng cụ đánh trứng đánh lòng trắng trứng cho đến khi nổi bọt rồi dùng cọ hoặc tay thoa đều lên mặt. Chú ý bôi đều lên toàn mặt và kết hợp với mát xa nhẹ nhàng để dưỡng chất dễ thẩm thấu.

– Nằm yên thư giãn khoảng 15-30 phút, khi mặt nạ khô lại thì rửa mặt sạch bằng nước ấm.

– Áp dụng 1-2 lần/tuần để sở hữu làn da sáng mịn, khỏe mạnh hơn.

Mặt nạ lòng trắng trứng + mật ong

Tác dụng của lòng trắng trứng gà sẽ được phát huy hiệu quả nhất khi kết hợp cùng mật ong. Đây cũng là loại mặt nạ hoàn hảo nhất cho chị em có làn da nhờn, lỗ chân lông to và hay nổi mụn. Mặt nạ lòng trắng trứng + mật ong ngoài tính năng là giảm nhờn, còn có tác dụng hạn chế nếp nhăn, kéo dài tuổi thanh xuân, se khít lỗ chân lông hiệu quả.

Cách thực hiện:

– Chuẩn bị: 1 lòng trắng trứng gà, 1 thìa mật ong, 1/2 thìa nước chanh

– Trộn đều 3 nguyên liệu trên, sau đó đánh bông hỗn hợp và thoa đều lên mặt trong 20 phút rồi rửa lại với nước ấm. Lưu ý: Mặt nạ lòng trắng trứng khi khô lại sẽ rất cứng vì vậy để chị em hãy thấm một ít nước lên mặt nạ cho mềm ra rồi mới rửa sạch. Không nên trực tiếp bóc lòng trắng trứng khi còn đang cứng vì sẽ làm tổn thương làn da. Ngoài ra, bạn cũng cần tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời để tránh da bị ăn nắng nhé.

Mặt nạ lòng trắng trứng + dầu ô liu

Loại mặt nạ này có tính năng giúp làn da thêm mềm mại và tăng độ ẩm, làm liền sẹo đồng thời ngăn ngừa và trị mụn hiệu quả. Lưu ý: Mặt nạ lòng trắng trưng _ dầu ô liu thích hợp với da hỗn hợp và da khô. Nếu da quá nhờn thì bạn không nên sử dụng loại mặt nạ này.

lòng trắng trứng gà với dầu olive
Mặt nạ trứng gà + dầu ôliu giúp làn da mềm mại, tăng độ ẩm, ngăn ngừa và trị mụn hiệu quả

Cách thực hiện:

– Chuẩn bị: 1 quả trứng gà, tinh dầu ô liu, 1 thia cà phê mật ong

– Tách riêng lòng đỏ và lòng trắng trứng gà, giữ lại lòng trắng trứng. Sau đó cho thêm 1 thìa cà phê mật ong cùng vài giọt dầu ô liu vào hỗn hợp rồi trộn đều.

– Nhẹ nhàng mát xa hỗn hợp lên da mặt trong vòng 20 phút rồi rửa lại bằng nước ấm. Sử dụng 1-2 lần/tuần để đạt hiệu quả tốt nhất.

Trên đây là những thông tin về tác dụng của lòng trắng trứng gà cũng như công thức dưỡng da bằng lòng trắng trứng. Hy vọng những chia sẻ hữu ích này sẽ giúp chị em có thêm những kiến thức để chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp của mình.

One thought on “7 tác dụng của lòng trắng trứng gà ít người biết

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *