Nước ép bí đao có tác dụng gì mà khiến hội chị em “phát sốt”

Chắc hẳn nhà mình không ai còn xa lạ gì với khả năng giải khát tuyệt vời của nước ép bí đao rồi phải không? Tuy nhiên, loại nước quen thuộc này còn mang đến rất nhiều lợi ích cho sức khỏe nữa đấy. Hãy cùng KaKaFast khám phá ngay nước ép bí đao có tác dụng gì qua bài viết sau nhé.

Nước ép bí đao có tác dụng gì cho sức khỏe?

Giảm cân nhờ nước ép bí đao

Nếu hỏi hội chị em “Nước ép bí đao có tác dụng gì?” thì chắc chắn hơn 90% đều biết đến công dụng giảm cân của nó. Thậm chí, bí quyết giảm cân bằng bí đao này còn được “lăng-xê” bởi nữ hoàng nội y Ngọc Trinh nhờ khả năng giảm mỡ bụng cực kỳ hiệu quả chỉ sau 10 ngày.

Công dụng giảm cân của bí đao có được là do thành phần có chứa một loại enzyme có khả năng làm tăng tốc độ trao đổi chất, nhờ đó giúp các tế bào mỡ bị đốt cháy nhanh gọn, các phần mỡ thừa cũng bị đánh bay nhanh chóng. Bên cạnh đó, nước ép bí đao còn có khả năng giúp ngăn chặn những cơn đói vào giữa các bữa ăn hiệu quả, giúp bạn hạn chế nạp năng lượng quá nhiều.

Xem thêm: Bí quyết tăng sức đề kháng cho người lớn từ chuyên gia

Cách uống nước ép bí đao giảm cân hiệu quả nhất là cách 3-4 tiếng bạn uống 1 ly nước ép bí đao 200ml đều đặn trong ngày. Mỗi ngày uống khoảng 0.5 lít là đủ. Uống liên tục trong 7-10 ngày sẽ thấy cơ thể trở nên nhẹ nhàng hơn, những vùng hay tích tụ mỡ cũng thon gọn hơn hẳn. Lưu ý, nước ép bí đao phát huy công dụng tốt nhất khi uống vào buổi sáng nên bạn có thể uống nó thay café nhé.

Lưu ý: Không cho thêm đường vào ép cùng, nếu thấy khó uống thì có thể ép với dứa, quất, chanh, gừng… cho dễ uống. Bạn cũng nên ăn đủ 3 bữa, không bỏ bữa khi thực hiện chế độ giảm cân bằng bí đao trong 1 tuần.

Uống nước ép bí đao giúp đẹp da

“Nước ép bí đao có tác dụng gì ngoài giải khát và giảm cân?”. Đó chính là công dụng làm đẹp da vô cùng hiệu quả. Như các bạn cũng biết, thành phần bí đao chứa rất nhiều nước và vitamin có khả năng cung cấp độ ẩm cho da, làm sáng mịn da và mờ vết thâm hiệu quả.

Ngoài việc uống nước ép bí đao, chị em cũng có thể dùng nước ép bí đao để làm mặt nạ. Chỉ cần bôi lên da khoảng 30 phút, sau rửa lại bằng nước sạch, áp dụng 2-3 lần một tuần sẽ thấy được tác dụng dưỡng da, làm sáng da rõ rệt. Đặc biệt, nếu bị sạm nám da, bạn có thể pha một chút nước ép bí đao với mật ong, đắp lên mặt, các vết nám sẽ mờ dần đi.

Nên xem: Thực đơn giảm cân buổi tối giúp thổi bay 2kg một tuần

Nước ép bí đao thanh nhiệt, giải độc, chống say nắng

Những ngày trời nắng nóng, tác dụng của nước ép bí đao còn rất hữu ích khi có khả năng giúp thanh nhiệt, giải độc và phòng chống say nắng hiệu quả. Bạn có thể áp dụng ngay 2 công thức dưới đây:

Cách 1: Bí đao 500g, dưa hấu 500g, đường trắng vừa đủ.

– Bí đao gọt vỏ, bỏ ruột, rửa sạch.

– Dưa hấu lấy ruột, bỏ hạt.

– Thái miếng 2 nguyên liệu trên, dùng máy ép hoặc giã nhỏ vắt lấy nước rồi thêm một chút đường trắng, uống nhiều lần trong ngày.

Cách 2: Bí đao 1 quả, đường phèn vừa đủ.

– Bí đao để nguyên vỏ, đem nướng trên bếp than. Lật đều 2 mặt liên tục cho bí vàng đều, không bị cháy.

– Gọt vỏ bí rồi cắt thành từng miếng nhỏ, cho vào máy ép hoặc giã nhỏ vắt lấy nước.

– Nấu một ấm nước sôi, cho phần xác bí đao vào, tiếp tục nấu một lát rồi lọc lấy phần nước, bỏ xác bí đao, cho thêm phần nước ép bí đao, nấu tiếp trong vài phú rồi cho đường phèn vào nấu đến khi đường tan.

– Cho vào bình, chia uống nhiều lần trong ngày.

Phòng ngừa mụn nhọt, lở ngứa, rôm sảy với nước ép bí đao

Bạn chuẩn bị 500g bí đao, gọt vỏ, bỏ ruột, rửa thật sạch rồi thái miếng cho vào máy ép hoặc giã nhỏ vắt lấy nước, sau đó cho thêm một ít muối. Uống vài lần trong ngày để chữa mụn nhọt, rôm sảy hiệu quả.

Nước ép bí đao giải độc do ngộ độc thức ăn

Khi có các triệu chứng ngộ độc thức ăn nhẹ (do tôm, cá), bạn hãy uống thật nhiều nước ép bí đao để giải độc. Tuy nhiên, nếu sau khoảng 2 giờ mà vẫn thấy triệu chứng không thuyên giảm, bạn cần đến bệnh viện để thăm khám.

Nước ép bí đao hỗ trợ phòng và chữa bệnh

Bên cạnh các công dụng trên, nước ép bí đao còn có tác dụng hỗ trợ điều trị các bệnh như : Xơ cứng động mạch, tiểu đường, bệnh động mạch vành tim, viêm thận, phù thũng và bệnh cao huyết áp. Tuy nhiên, bạn cũng cần hỏi ý kiến bác sĩ để xác định liều lượng sử dụng hợp lý.

Những lưu ý khi sử dụng nước ép bí đao

– Những người có cơ địa lạnh chỉ nên dùng một lượng ít nước ép bí đao. Riêng các trường hợp tì vị hư hàn, hay bị chướng bụng, tiêu chảy thì nên kiêng hẳn.

– Tốt nhất các chị em nên học cách làm nước ép bí đao bằng máy xay sinh tố tại nhà. Không nên mua các loại nước ép bí đao chế biến sẵn vì chúng thường chứa đường, khiến bạn dễ tăng cân.

– Nếu cảm thấy nước ép bí đao có hương vị khó uống, có thể kết hợp cùng với dứa hoặc dưa hấu.

Vậy là bạn đã biết được “Nước ép bí đao có tác dụng gì?” rồi phải không nào! Hãy tự mình kiểm chứng ngay hôm nay nhé!